| 1日の平均: |
運動: 1877 カロ |
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食べ物: 1434 カロ |
(脂質: 62.66g, たんぱく質: 107.73g, 炭水化物: 102.76g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 31912 カロ |
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食べ物: 5736 カロ |
(脂質: 250.63g, たんぱく質: 430.93g, 炭水化物: 411.02g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
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1
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2
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3
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4
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5
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6
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8
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9
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10
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11
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12
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13
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14
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計 -693 |
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15
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計 -802 |
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16
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計 -695 |
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17
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計 -135 |
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18
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19
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20
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23
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29
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30
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (29%)
脂質 (40%)
たんぱく質 (31%)
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*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 09月 14日)
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