Ceylan1203のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
日 6: 1044 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.67g
 
30.73g
 
191.19g
2607*  1563
金 4: 544 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.15g
 
17.45g
 
77.77g
- -
木 3: 1447 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.91g
 
90.50g
 
176.78g
- -
水 2: 710 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.19g
 
65.09g
 
62.59g
2538*  1828
火 1: 1500 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.45g
 
67.99g
 
198.07g
2500*  1000
2020年 08月
月 31: 1364 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.49g
 
37.58g
 
216.04g
2127*  763
日 30: 1562 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.43g
 
86.35g
 
156.89g
2646*  1084
土 29: 1345 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.74g
 
57.67g
 
130.01g
2358*  1013
金 28: 3001 * 158%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.57g
 
90.62g
 
499.05g
2418*  583
木 27: 1015 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
70.15g
 
132.66g
2649*  1634
水 26: 1135 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.83g
 
28.72g
 
156.81g
2516*  1381
火 25: 920 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
38.56g
 
90.16g
2494*  1574
月 24: 379 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.99g
 
34.06g
 
43.92g
2178*  1799
土 22: - - 1498* -
金 21: 980 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.12g
 
51.00g
 
102.89g
2512*  1532
木 20: 1772 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
128.06g
 
38.98g
 
127.50g
1437*  335
水 19: 1015 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.45g
 
43.24g
 
136.03g
2129*  1114
火 18: 1438 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.21g
 
37.85g
 
169.73g
1437*  1
月 17: 1218 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.99g
 
45.99g
 
187.36g
2134*  916
日 16: 960 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.41g
 
56.66g
 
119.67g
2535*  1575
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