clvaniaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
土 13: 3184 * 199%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.57g
 
68.03g
 
500.92g
1483*  1701
金 12: 1175 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
68.54g
 
176.09g
- -
木 11: 1235 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.88g
 
77.83g
 
196.13g
- -
水 10: 869 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.22g
 
72.08g
 
115.84g
1522*  653
火 9: 2384 * 149%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.87g
 
40.72g
 
326.79g
- -
月 8: 1368 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.80g
 
82.91g
 
121.28g
1541*  173
日 7: 2409 * 151%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.10g
 
56.50g
 
329.26g
- -
土 6: 1233 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.02g
 
96.74g
 
168.17g
- -
金 5: 1550 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
59.03g
 
236.30g
- -
木 4: 1049 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.58g
 
83.00g
 
136.18g
- -
水 3: 2681 * 168%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.68g
 
44.71g
 
439.25g
- -
火 2: 1984 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.56g
 
102.45g
 
293.42g
1636*  348
月 1: 1421 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
80.14g
 
205.79g
1994*  573
2021年 01月
日 31: 1335 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.12g
 
87.63g
 
201.70g
1743*  408
土 30: 2347 * 147%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.62g
 
61.66g
 
397.04g
1645*  702
金 29: 1597 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.52g
 
92.44g
 
253.21g
1643*  46
木 28: 1727 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.48g
 
70.68g
 
275.06g
2142*  415
水 27: 1195 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.13g
 
91.91g
 
172.48g
1920*  725
火 26: 2061 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.43g
 
95.01g
 
300.25g
1900*  161
月 25: 1378 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.79g
 
94.06g
 
230.02g
1599*  221
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