Laís Golinskiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 01月
木 4: 273 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.36g
 
13.38g
 
19.56g
- -
水 3: 1759 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.45g
 
113.57g
 
235.33g
- -
火 2: 1717 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.04g
 
111.56g
 
202.02g
- -
2023年 05月
水 24: 25 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.20g
 
0.52g
 
5.16g
- -
2022年 06月
水 22: 822 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.73g
 
46.76g
 
109.97g
- -
2022年 04月
月 25: 166 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.51g
 
4.59g
 
33.07g
- -
2021年 10月
月 11: 204 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.23g
 
13.35g
 
2.81g
- -
水 6: - - 2030* -
火 5: 687 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
69.65g
 
41.66g
1845*  1158
月 4: 774 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.66g
 
42.31g
 
110.85g
- -
2021年 09月
水 29: 833 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.43g
 
55.24g
 
114.17g
2138*  1305
火 28: 1020 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.81g
 
94.90g
 
96.82g
- -
月 27: 1358 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.65g
 
82.12g
 
132.31g
2180*  822
金 24: 1180 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
91.37g
 
86.30g
2203*  1023
木 23: 1255 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.68g
 
69.70g
 
129.29g
- -
水 22: 1315 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.43g
 
73.80g
 
206.17g
2147*  832
火 21: 1261 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.80g
 
62.98g
 
174.40g
- -
月 20: 1195 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.95g
 
81.78g
 
162.80g
2164*  969
2021年 04月
木 8: 1229 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.67g
 
83.74g
 
87.52g
- -
火 6: 1423 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.66g
 
87.34g
 
177.39g
- -
月 5: 1327 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.72g
 
81.85g
 
144.86g
1927*  600
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