| 1日の平均: |
運動: 1618 カロ |
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食べ物: 1312 カロ |
(脂質: 38.69g, たんぱく質: 119.02g, 炭水化物: 100.44g) |
| 1ヶ月の合計: |
運動: 3235 カロ |
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食べ物: 2625 カロ |
(脂質: 77.38g, たんぱく質: 238.04g, 炭水化物: 200.87g) |
| 月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
日曜日 |
1
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計 -625 |
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2
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計 15 |
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3
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4
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5
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6
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7
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8
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9
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10
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15
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16
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17
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18
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25
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30
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31
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1日の平均カロリー情報
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カロリーの内訳
炭水化物 (33%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (39%)
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*1日の摂取目安の2300カロリーに基づく (2021年 01月 25日)
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