picco64のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 01月
水 6: 1109 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.98g
 
45.47g
 
158.96g
- -
火 5: 717 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
44.12g
 
79.13g
- -
月 4: 776 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.10g
 
40.87g
 
87.97g
- -
2020年 08月
火 4: 765 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.14g
 
30.09g
 
65.14g
- -
月 3: 275 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.00g
 
12.60g
 
39.00g
- -
日 2: 343 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.60g
 
17.48g
 
35.72g
- -
土 1: 1019 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.40g
 
51.70g
 
73.80g
- -
2020年 07月
金 31: 1021 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
76.02g
 
87.93g
- -
木 30: 248 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
9.15g
 
41.65g
- -
水 29: 1150 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.95g
 
45.06g
 
160.75g
- -
火 28: 1350 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.30g
 
54.17g
 
79.62g
- -
月 27: 894 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.50g
 
60.10g
 
51.70g
- -
日 26: 843 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.91g
 
37.34g
 
120.49g
- -
土 25: 1530 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.86g
 
75.67g
 
149.84g
- -
金 24: 1107 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.82g
 
62.06g
 
141.11g
- -
木 23: 1494 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.20g
 
67.20g
 
129.60g
- -
水 22: 1176 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.40g
 
83.55g
 
128.65g
- -
火 21: 1079 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.67g
 
68.18g
 
126.40g
- -
月 20: 996 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.90g
 
72.00g
 
95.70g
- -
日 19: 754 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.10g
 
29.50g
 
97.30g
- -
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