NISA BENITAAAのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
月 28: 349 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.96g
 
15.32g
 
42.07g
- -
水 23: 409 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.19g
 
18.80g
 
46.40g
- -
2020年 08月
水 26: 396 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
20.03g
 
46.99g
- -
火 25: 777 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.10g
 
64.85g
 
55.47g
- -
月 24: 917 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.98g
 
114.75g
 
48.20g
- -
金 21: 434 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.07g
 
20.03g
 
47.12g
- -
木 20: 913 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.31g
 
88.91g
 
91.44g
- -
水 12: 505 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.44g
 
19.19g
 
72.34g
- -
火 11: 1096 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.86g
 
91.96g
 
82.94g
- -
月 10: 1210 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.03g
 
67.76g
 
126.72g
- -
日 9: 1127 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.83g
 
83.09g
 
75.91g
- -
土 8: 1491 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.84g
 
86.53g
 
145.61g
- -
金 7: 1702 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.94g
 
89.95g
 
132.44g
- -
木 6: 1206 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.49g
 
89.72g
 
146.99g
- -
水 5: 937 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.11g
 
44.00g
 
178.43g
- -
火 4: 859 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.21g
 
88.88g
 
51.90g
- -
月 3: 552 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.22g
 
50.05g
 
43.55g
- -
土 1: 24 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.06g
 
0.25g
 
6.34g
- -
2020年 07月
金 31: 246 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.56g
 
3.94g
 
53.24g
- -
木 30: 1590 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.93g
 
139.56g
 
189.99g
- -
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