aprllのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 07月
木 29: 304 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.16g
 
16.53g
 
30.29g
- -
水 28: 1151 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.86g
 
89.91g
 
105.19g
- -
火 27: 1033 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.51g
 
81.06g
 
89.89g
- -
月 26: 1280 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.99g
 
90.49g
 
118.15g
- -
金 23: 1282 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.70g
 
71.46g
 
145.11g
- -
木 22: 653 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.56g
 
56.80g
 
61.89g
- -
水 21: 349 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.70g
 
39.99g
 
25.90g
- -
火 20: 764 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.44g
 
70.01g
 
53.68g
- -
月 19: 1065 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.01g
 
81.89g
 
92.05g
- -
金 16: 222 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.62g
 
11.23g
 
34.10g
- -
木 15: 1179 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.48g
 
65.57g
 
140.98g
- -
水 14: 964 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.59g
 
64.99g
 
116.38g
- -
火 13: 1271 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.94g
 
90.72g
 
140.42g
- -
2021年 06月
月 21: 1329 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.30g
 
86.55g
 
146.52g
- -
日 20: 1169 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.16g
 
88.68g
 
96.09g
- -
土 19: 964 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
61.19g
 
106.10g
- -
金 18: 1356 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.59g
 
87.75g
 
131.91g
- -
木 17: 1285 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.93g
 
102.97g
 
100.00g
- -
水 16: 1250 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.96g
 
92.97g
 
107.75g
- -
火 15: 1002 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.79g
 
72.87g
 
103.05g
- -
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