Debora Saldanhaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 18: 714 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.61g
 
43.88g
 
92.79g
- -
2021年 10月
木 14: 877 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.65g
 
63.64g
 
87.02g
- -
2021年 09月
月 27: 509 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.62g
 
32.55g
 
56.82g
- -
2021年 07月
月 26: 736 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.62g
 
52.08g
 
51.22g
- -
日 25: 340 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.50g
 
28.33g
 
47.53g
- -
土 24: 1109 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.33g
 
35.26g
 
163.42g
- -
金 23: 676 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.97g
 
39.73g
 
78.91g
- -
木 22: 366 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
5.00g
 
66.00g
- -
水 21: 693 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.82g
 
31.71g
 
99.26g
- -
火 20: 881 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.58g
 
55.71g
 
112.34g
- -
月 19: 676 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.55g
 
44.04g
 
79.97g
- -
2021年 02月
木 4: 17 * 1%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.17g
 
0.64g
 
5.41g
- -
2020年 11月
月 2: 685 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.34g
 
46.28g
 
93.56g
- -
日 1: 756 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.95g
 
38.77g
 
75.33g
- -
2020年 09月
水 9: 460 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.01g
 
10.12g
 
54.31g
- -
火 8: 898 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.94g
 
60.44g
 
140.08g
3064*  2166
2019年 10月
金 11: 548 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.58g
 
39.45g
 
36.92g
- -
土 5: 702 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.89g
 
49.21g
 
109.52g
- -
2019年 08月
土 3: 429 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.02g
 
7.34g
 
68.64g
- -
金 2: 1405 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.47g
 
51.15g
 
88.55g
- -
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