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hatemyself0のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2021年 06月

金 18:

300 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
10.36g		18.40g		32.26g

-

-

2021年 05月

木 20:

122 *

8%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
1.70g		3.04g		24.36g

-

-

水 19:

533 *

36%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
25.20g		25.41g		50.75g

-

-

土 15:

319 *

21%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
13.31g		10.83g		41.95g

-

-

木 13:

655 *

44%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.87g		23.00g		89.96g

-

-

水 5:

1173 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.15g		45.47g		127.96g

-

-

火 4:

344 *

23%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.11g		11.24g		57.80g

-

-

土 1:

366 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
15.22g		16.06g		45.53g

-

-

2021年 03月

月 22:

-

-

246*

-

月 1:

-

-

317*

-

2021年 02月

木 25:

688 *

46%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
34.91g		24.05g		70.26g

242*

446

火 23:

-

-

213*

-

月 22:

961 *

64%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
51.47g		31.39g		96.31g

404*

557

土 20:

786 *

52%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
43.51g		25.28g		79.42g

349*

437

木 18:

-

-

325*

-

水 17:

-

-

310*

-

火 16:

-

-

453*

-

月 15:

-

-

80*

-

日 14:

-

-

385*

-

土 13:

-

-

141*

-

金 12:

-

-

319*

-

木 4:

832 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
24.17g		39.00g		117.28g

-

-

2021年 01月

木 21:

187 *

12%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
2.78g		2.26g		39.80g

-

-

火 19:

712 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
26.69g		55.70g		61.31g

-

-

月 18:

764 *

51%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
17.16g		18.27g		136.59g

-

-

月 11:

451 *

30%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
16.34g		11.11g		64.97g

-

-

日 10:

1168 *

78%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
47.28g		36.00g		153.13g

-

-

木 7:

1386 *

92%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.40g		70.88g		196.40g

-

-

水 6:

832 *

55%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
37.26g		44.39g		81.82g

-

-

火 5:

705 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
23.62g		30.79g		93.95g

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