tuğba baharのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 9: 384 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.13g
 
66.24g
 
1.44g
- -
火 7: 719 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.51g
 
27.46g
 
84.74g
- -
月 6: 1083 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.73g
 
48.17g
 
140.92g
- -
日 5: 2257 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
132.68g
 
112.65g
 
170.81g
- -
2023年 10月
月 2: 214 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.80g
 
16.92g
 
29.29g
- -
2021年 12月
水 1: 2025 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.93g
 
140.08g
 
152.42g
- -
2021年 11月
水 24: 830 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.08g
 
46.35g
 
68.84g
- -
2021年 01月
火 26: 525 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.06g
 
7.60g
 
56.12g
- -
水 13: 2257 * 113%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
103.44g
 
111.62g
 
216.16g
- -
日 10: 1397 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.19g
 
50.02g
 
87.65g
- -
土 9: 1512 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
91.59g
 
64.13g
 
115.69g
- -
土 2: 115 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
5.04g
 
4.38g
- -
2020年 10月
月 26: 175 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.10g
 
11.04g
 
24.21g
- -
土 24: 1523 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.57g
 
106.28g
 
82.41g
- -
金 23: 481 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.11g
 
31.74g
 
49.60g
- -
木 22: 1050 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.82g
 
64.49g
 
99.65g
- -
金 16: 1179 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.87g
 
70.41g
 
90.00g
- -
火 13: 761 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.09g
 
67.53g
 
14.67g
2727*  1966
2020年 09月
火 29: 475 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.86g
 
13.22g
 
29.67g
2759*  2284
金 25: 1127 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.07g
 
83.05g
 
23.17g
- -
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