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hanengh
ダイエットカレンダー
9月 2024
hanenghのダイエットカレンダー - 2024年 09月
hanenghさんの自己紹介
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ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
1650 カロ
(
脂質:
66.98g,
たんぱく質:
64.96g,
炭水化物:
206.15g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
19805 カロ
(
脂質:
803.70g,
たんぱく質:
779.49g,
炭水化物:
2473.78g)
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火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
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1087*
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1726*
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2136*
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1918*
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2111*
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1476*
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1725*
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1968*
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2171*
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752*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
103%
1日の摂取目安*
(1650 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (49%)
脂質 (36%)
たんぱく質 (15%)
*1日の摂取目安の1600カロリーに基づく (2024年 03月 6日)
1日の推奨目安を設定する