duartesleのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 5: 881 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.74g
 
62.92g
 
101.60g
- -
2024年 07月
火 30: 1034 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.73g
 
63.72g
 
125.86g
- -
月 29: 858 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.34g
 
86.47g
 
33.82g
- -
金 26: 541 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.42g
 
33.94g
 
72.49g
- -
木 4: 939 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.96g
 
33.91g
 
140.33g
- -
火 2: 921 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.00g
 
33.00g
 
92.00g
- -
月 1: 1408 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.25g
 
72.06g
 
116.54g
- -
2024年 05月
火 14: 679 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.93g
 
48.07g
 
78.79g
- -
月 13: 1082 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.96g
 
92.94g
 
80.65g
- -
土 11: 290 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.42g
 
18.32g
 
20.51g
- -
金 10: 952 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.32g
 
76.97g
 
91.07g
- -
木 9: 1572 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.76g
 
80.60g
 
169.13g
- -
水 8: 1185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.46g
 
76.85g
 
113.10g
- -
火 7: 1185 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.17g
 
74.29g
 
97.33g
- -
月 6: 1069 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.47g
 
87.31g
 
114.75g
1984*  915
日 5: 1143 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.59g
 
83.17g
 
104.43g
- -
土 4: 1094 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.61g
 
59.00g
 
126.37g
- -
金 3: 1776 * 148%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.40g
 
120.53g
 
158.23g
- -
木 2: 1287 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.82g
 
115.95g
 
88.26g
- -
水 1: 1149 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.34g
 
88.33g
 
130.16g
- -
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