Esther Servinのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 19: 502 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.67g
 
14.52g
 
75.48g
- -
土 16: 2015 * 126%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.22g
 
71.04g
 
207.40g
- -
2024年 02月
月 26: 74 * 5%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.97g
 
6.29g
 
0.38g
- -
金 23: 603 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.44g
 
26.99g
 
57.41g
- -
木 22: 1152 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.88g
 
55.38g
 
157.66g
- -
水 21: 2065 * 129%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.42g
 
80.54g
 
239.75g
- -
2024年 01月
火 9: 611 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.91g
 
29.99g
 
63.95g
- -
2023年 09月
金 8: 523 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
23.16g
 
54.42g
- -
2023年 04月
土 22: 305 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.06g
 
7.73g
 
70.37g
- -
2023年 03月
火 21: 665 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.72g
 
29.04g
 
88.86g
- -
2023年 01月
火 17: 1036 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.47g
 
40.80g
 
136.95g
- -
月 16: 1477 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.84g
 
64.49g
 
179.68g
- -
木 5: 469 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.60g
 
16.08g
 
49.05g
- -
2022年 12月
水 21: 347 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.02g
 
13.69g
 
27.38g
- -
水 14: 976 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.57g
 
54.65g
 
86.86g
- -
月 5: 1605 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.97g
 
81.45g
 
128.84g
2850*  1245
金 2: 692 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.78g
 
24.09g
 
41.42g
- -
2022年 11月
金 18: 132 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.50g
 
3.00g
 
4.60g
- -
2022年 06月
火 28: 554 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.72g
 
35.82g
 
14.82g
- -
2022年 02月
金 4: 1254 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.26g
 
51.42g
 
124.60g
- -
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