azza mostaのダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 01月
火 4: 1873 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.38g
 
76.45g
 
233.52g
- -
月 3: 1852 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.02g
 
102.58g
 
204.34g
- -
日 2: 2286 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
124.01g
 
118.90g
 
145.82g
- -
土 1: 2330 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.49g
 
95.31g
 
219.83g
- -
2021年 12月
金 31: 2288 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
116.52g
 
88.76g
 
219.44g
- -
木 30: 2340 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.29g
 
85.58g
 
260.18g
- -
水 29: 2225 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.26g
 
87.75g
 
239.77g
- -
2020年 12月
火 22: 929 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
75.03g
 
165.63g
- -
月 21: 1451 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.94g
 
72.53g
 
190.53g
- -
日 20: 1080 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.36g
 
40.99g
 
117.34g
- -
木 10: 858 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.13g
 
77.56g
 
12.51g
- -
水 9: 786 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.38g
 
38.95g
 
90.92g
204*  582
火 8: 595 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.94g
 
7.45g
 
126.74g
- -
月 7: 919 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.33g
 
49.14g
 
97.56g
- -
日 6: 992 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.87g
 
83.14g
 
69.12g
105*  887
土 5: 926 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.20g
 
38.71g
 
120.09g
137*  789
金 4: 609 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.52g
 
42.32g
 
88.05g
28*  581
木 3: 903 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.41g
 
34.62g
 
130.01g
- -
水 2: 759 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.31g
 
37.42g
 
89.26g
107*  652
火 1: 652 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.50g
 
86.65g
 
35.62g
- -
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