hilisalawaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 07月
月 8: 76 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.14g
 
1.37g
 
17.72g
- -
土 6: 373 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.20g
 
28.59g
 
57.20g
- -
金 5: 855 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
37.46g
 
99.72g
- -
2024年 02月
土 24: 983 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.58g
 
39.20g
 
139.95g
- -
金 23: 155 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.77g
 
2.07g
 
39.21g
- -
木 22: 576 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.46g
 
39.19g
 
62.19g
- -
水 21: 1352 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.24g
 
84.60g
 
156.88g
- -
火 20: 1309 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.77g
 
100.51g
 
145.07g
- -
月 19: 1274 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.27g
 
63.65g
 
182.26g
2667*  1393
日 18: 199 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.76g
 
29.65g
 
0.91g
- -
2023年 01月
木 19: 489 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.61g
 
49.11g
 
49.78g
- -
水 18: 635 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.74g
 
62.32g
 
55.83g
- -
火 17: 894 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.64g
 
65.62g
 
112.44g
- -
月 16: 1002 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.01g
 
65.73g
 
139.24g
- -
2021年 08月
火 3: 1322 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.16g
 
59.22g
 
146.89g
- -
月 2: 1522 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.39g
 
98.07g
 
200.61g
- -
2021年 07月
水 21: 279 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
16.64g
 
38.11g
- -
月 19: 964 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.74g
 
85.39g
 
102.21g
300*  664
金 16: 647 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.74g
 
40.90g
 
109.60g
300*  347
木 15: 1423 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.23g
 
98.46g
 
162.37g
- -
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