jujupraadoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
水 21: 1812 * 201%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
98.49g
 
200.43g
2090*  278
2021年 12月
金 10: 660 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.40g
 
18.10g
 
51.00g
- -
2020年 07月
火 21: 424 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.92g
 
8.97g
 
51.90g
- -
2019年 03月
水 13: 868 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.45g
 
86.97g
 
14.99g
- -
月 4: 275 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.76g
 
10.56g
 
29.49g
- -
2017年 10月
木 19: 963 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.94g
 
40.21g
 
50.77g
- -
2017年 09月
金 29: - - 511* -
木 28: 427 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.09g
 
33.16g
 
20.73g
- -
月 25: 1090 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.92g
 
50.31g
 
7.97g
- -
土 16: - - 554* -
金 8: 146 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.72g
 
3.96g
 
27.52g
- -
2017年 08月
月 28: 698 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.00g
 
73.32g
 
41.80g
- -
金 25: 314 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.63g
 
18.92g
 
36.29g
- -
木 24: 204 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
5.52g
 
38.40g
- -
水 23: 353 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.19g
 
16.20g
 
54.94g
- -
火 22: 550 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.92g
 
53.00g
 
51.14g
- -
土 19: 572 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.46g
 
29.53g
 
53.02g
- -
金 18: 2724 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.25g
 
293.24g
 
224.37g
- -
水 16: 637 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.73g
 
28.63g
 
54.68g
467*  170
金 11: 433 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.70g
 
29.65g
 
44.17g
- -
木 10: 617 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.14g
 
35.39g
 
77.30g
1767*  1150
金 4: 599 * -
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.48g
 
19.02g
 
70.60g
- -
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