Patrick Diegelのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 03月
木 2: 915 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.80g
 
83.53g
 
47.19g
- -
2023年 02月
木 9: 1267 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.25g
 
66.45g
 
9.98g
- -
水 8: 926 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.82g
 
167.21g
 
39.34g
- -
2023年 01月
金 6: 737 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.46g
 
88.42g
 
10.95g
- -
月 2: 78 * 6%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.30g
 
6.29g
 
0.56g
- -
2022年 08月
金 12: 503 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
15.36g
 
64.96g
- -
2022年 07月
木 21: 309 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.15g
 
33.90g
 
15.90g
- -
日 17: 562 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.31g
 
25.73g
 
34.29g
- -
火 12: 1439 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.23g
 
154.34g
 
94.26g
- -
日 10: 337 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.12g
 
21.47g
 
38.37g
2467*  2130
土 9: 1463 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.17g
 
106.14g
 
139.99g
- -
金 8: 1119 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.96g
 
95.87g
 
117.84g
- -
木 7: 1328 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.20g
 
117.26g
 
119.57g
2345*  1017
水 6: 1202 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.68g
 
129.44g
 
117.57g
2373*  1171
火 5: 1229 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.89g
 
112.53g
 
132.67g
- -
月 4: 836 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.63g
 
98.59g
 
74.62g
2379*  1543
2022年 06月
金 24: 357 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.01g
 
13.13g
 
62.44g
- -
2022年 02月
土 19: 250 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.91g
 
17.13g
 
30.60g
- -
金 18: 1148 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.54g
 
151.43g
 
78.83g
- -
水 16: 1021 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.82g
 
85.26g
 
83.60g
- -
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