suelenrosatrのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 03月
金 4: 449 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.49g
 
19.94g
 
62.57g
- -
2022年 01月
水 12: 617 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.42g
 
28.18g
 
84.09g
- -
月 3: 790 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.52g
 
53.02g
 
93.92g
- -
2021年 09月
金 10: 891 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.64g
 
32.26g
 
123.29g
- -
木 9: 1064 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.83g
 
44.63g
 
132.66g
- -
水 8: 856 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.55g
 
33.91g
 
90.41g
- -
火 7: 1231 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.95g
 
50.55g
 
178.69g
- -
月 6: 1289 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.88g
 
62.85g
 
188.03g
- -
水 1: 605 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.82g
 
20.99g
 
92.88g
- -
2021年 08月
火 31: 857 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.31g
 
30.89g
 
122.59g
- -
月 30: 1443 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.94g
 
47.36g
 
234.82g
- -
土 28: 351 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.54g
 
15.84g
 
42.25g
- -
金 27: 1010 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.49g
 
44.20g
 
121.55g
- -
木 26: 1078 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.75g
 
70.64g
 
112.58g
- -
水 25: 913 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
39.35g
 
117.92g
- -
火 24: 1065 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.30g
 
63.05g
 
132.70g
- -
月 23: 1495 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.29g
 
59.87g
 
195.31g
- -
日 22: 1391 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.73g
 
52.96g
 
210.00g
- -
土 21: 935 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.99g
 
36.00g
 
112.37g
- -
金 20: 1200 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.31g
 
60.94g
 
148.96g
- -
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