suzan@suのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 05月
月 30: 1414 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.23g
 
60.36g
 
105.53g
- -
2020年 08月
金 21: 85 * 4%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
0.30g
 
15.00g
- -
月 3: - - 1931* -
日 2: - - 1931* -
2020年 07月
金 31: - - 1959* -
火 7: 30 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.15g
 
0.61g
 
7.55g
- -
日 5: 469 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.99g
 
33.85g
 
66.63g
1959*  1490
土 4: 407 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.68g
 
20.70g
 
41.04g
- -
金 3: 198 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.90g
 
9.50g
 
13.40g
- -
木 2: 544 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.71g
 
36.91g
 
72.17g
2070*  1526
水 1: 1040 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.48g
 
20.68g
 
85.15g
1893*  853
2020年 06月
火 30: 337 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.79g
 
28.26g
 
21.67g
- -
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