puspitanhitnoutのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 09月
木 1: 809 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
52.98g
 
78.56g
- -
2022年 08月
火 30: 311 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.88g
 
25.24g
 
38.22g
- -
2022年 07月
土 30: 460 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.03g
 
10.77g
 
96.17g
- -
2022年 06月
木 16: 732 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.02g
 
40.58g
 
77.77g
- -
金 10: 182 * 8%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.24g
 
4.24g
 
27.08g
- -
木 9: 769 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.08g
 
55.63g
 
72.16g
- -
水 8: 195 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.58g
 
5.98g
 
33.66g
- -
火 7: 1261 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.83g
 
54.14g
 
177.01g
- -
金 3: 1341 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.14g
 
68.69g
 
150.29g
- -
木 2: 1324 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.08g
 
47.64g
 
166.07g
- -
水 1: 1838 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.26g
 
111.19g
 
217.54g
- -
2022年 05月
火 31: 1441 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.46g
 
94.14g
 
143.80g
- -
月 30: 1181 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.92g
 
94.29g
 
144.77g
- -
日 29: 1714 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.48g
 
75.22g
 
236.28g
- -
土 28: 1468 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.31g
 
115.30g
 
163.04g
- -
金 27: 1370 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.46g
 
87.60g
 
140.64g
- -
木 26: 1479 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.36g
 
85.21g
 
156.50g
- -
水 25: 1521 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.68g
 
106.49g
 
174.03g
- -
火 24: 1327 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.98g
 
55.93g
 
150.51g
- -
月 23: 1437 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.80g
 
95.88g
 
85.01g
- -
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