galangkelingのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 06月
月 14: 420 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.89g
 
17.72g
 
54.30g
- -
金 11: 518 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.04g
 
20.84g
 
63.07g
- -
2021年 03月
火 16: 1150 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.02g
 
91.56g
 
134.08g
- -
2021年 02月
火 9: 364 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.03g
 
24.04g
 
41.71g
- -
土 6: 744 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.51g
 
51.09g
 
83.54g
- -
水 3: 1200 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
71.29g
 
140.53g
- -
火 2: 1408 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.30g
 
96.91g
 
149.25g
- -
月 1: 1380 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.64g
 
66.72g
 
174.13g
- -
2021年 01月
日 31: 796 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
40.90g
 
90.00g
- -
土 30: 1029 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.03g
 
69.16g
 
127.78g
- -
木 28: 962 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.79g
 
61.55g
 
118.21g
- -
水 27: 1577 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.54g
 
83.93g
 
185.42g
- -
火 26: 1400 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.47g
 
94.61g
 
147.99g
- -
月 25: 1425 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.43g
 
88.84g
 
160.05g
- -
日 24: 1129 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.96g
 
65.96g
 
133.30g
- -
土 23: 1368 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.89g
 
88.73g
 
145.90g
- -
金 22: 1175 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.59g
 
77.66g
 
139.65g
- -
木 21: 1221 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.18g
 
69.52g
 
153.34g
- -
水 20: 1063 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.33g
 
72.35g
 
121.86g
- -
火 19: 1307 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.43g
 
99.58g
 
135.12g
- -
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