Akhmad Al Fattahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
火 6: 200 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
3.48g
 
46.50g
- -
2024年 06月
水 5: 1508 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.45g
 
114.46g
 
96.62g
- -
2023年 12月
金 29: 1036 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.50g
 
69.42g
 
168.63g
- -
2023年 09月
月 25: 195 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
3.72g
 
42.74g
- -
木 21: 785 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.82g
 
98.28g
 
64.00g
- -
2023年 07月
月 10: 268 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.27g
 
18.71g
 
1.28g
- -
2023年 04月
水 12: 640 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.82g
 
44.56g
 
40.49g
- -
土 8: 1280 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.62g
 
89.13g
 
80.98g
- -
2023年 03月
金 31: 606 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.30g
 
41.93g
 
24.31g
- -
水 29: 2398 * 170%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.68g
 
132.64g
 
247.26g
- -
火 28: 612 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.00g
 
39.88g
 
27.25g
- -
日 26: 352 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.34g
 
7.10g
 
80.99g
- -
土 25: 322 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.21g
 
7.30g
 
75.06g
- -
2022年 12月
火 6: 906 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.93g
 
55.61g
 
86.95g
- -
2022年 06月
火 7: 1324 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.59g
 
79.30g
 
174.13g
- -
日 5: 744 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.91g
 
40.36g
 
108.86g
- -
2022年 05月
月 30: 729 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.50g
 
50.21g
 
66.95g
- -
月 23: 164 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.23g
 
1.42g
 
43.59g
- -
木 19: 1040 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.06g
 
72.16g
 
104.36g
- -
金 6: 1017 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.13g
 
74.16g
 
140.15g
- -
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