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echi12のダイエットカレンダー - 要約

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最近の食品＆運動のエントリー

2020年 12月

日 6:

245 *

24%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.89g		6.29g		50.95g

-

-

土 5:

425 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.39g		12.29g		83.95g

-

-

金 4:

425 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.39g		12.29g		83.95g

-

-

木 3:

425 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.39g		12.29g		83.95g

-

-

水 2:

425 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.39g		12.29g		83.95g

-

-

火 1:

425 *

42%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
6.39g		12.29g		83.95g

-

-

2020年 11月

月 30:

1009 *

101%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
39.45g		48.53g		132.77g

-

-

日 29:

245 *

20%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
3.89g		6.29g		50.95g

-

-

土 28:

559 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.71g		18.62g		107.20g

-

-

金 27:

559 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.71g		18.62g		107.20g

-

-

木 26:

559 *

47%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.71g		18.62g		107.20g

-

-

水 25:

718 *

60%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
19.78g		32.42g		104.15g

-

-

火 24:

1846 *

154%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
103.60g		63.65g		207.88g

-

-

月 23:

1023 *

85%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
31.58g		54.66g		133.48g

-

-

日 22:

756 *

63%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
8.47g		71.27g		90.93g

-

-

木 19:

1190 *

99%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
59.06g		71.43g		91.44g

-

-

水 18:

3383 *

282%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
109.89g		73.08g		528.14g

-

-

火 17:

903 *

75%

脂質:		たんぱく質:		炭水化物:
28.12g		44.48g		126.39g

-

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