Pongopong.idのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 11月
木 23: 1202 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.65g
 
40.05g
 
103.54g
- -
月 6: 451 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.84g
 
13.70g
 
71.77g
- -
土 4: 415 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
32.78g
 
41.94g
- -
木 2: 486 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.30g
 
18.15g
 
77.97g
- -
水 1: 1245 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.24g
 
34.68g
 
182.41g
- -
2023年 10月
火 31: 433 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.72g
 
22.98g
 
57.09g
- -
日 29: 1169 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.02g
 
41.49g
 
136.21g
- -
土 28: 1108 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.58g
 
31.96g
 
156.68g
- -
金 27: 1017 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.88g
 
50.97g
 
129.10g
1483*  466
2023年 07月
月 17: 470 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.10g
 
31.29g
 
46.19g
- -
2023年 05月
金 19: 925 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.92g
 
18.51g
 
122.17g
- -
水 17: 466 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.19g
 
21.84g
 
73.15g
- -
2023年 04月
木 20: 457 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.98g
 
16.58g
 
63.41g
- -
水 19: 1408 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.07g
 
65.35g
 
168.06g
- -
日 16: 1167 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.53g
 
82.32g
 
107.63g
- -
金 14: 985 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.04g
 
65.53g
 
103.36g
- -
木 13: 1169 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.55g
 
51.65g
 
159.35g
- -
水 12: 1099 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.79g
 
53.69g
 
120.35g
- -
火 11: 971 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.98g
 
58.16g
 
135.64g
- -
月 10: 492 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.51g
 
19.38g
 
75.11g
- -
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