aimaslailiのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 09月
月 28: 1658 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.35g
 
35.48g
 
231.07g
- -
日 27: 877 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.97g
 
27.55g
 
106.30g
- -
土 26: 929 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.25g
 
47.39g
 
127.62g
- -
金 25: 618 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.40g
 
19.85g
 
81.40g
- -
木 24: 1109 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.92g
 
30.74g
 
161.62g
- -
火 22: 1353 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.70g
 
48.19g
 
178.61g
- -
日 20: 1803 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.55g
 
76.49g
 
213.51g
- -
土 19: 969 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.70g
 
38.54g
 
126.40g
- -
金 18: 1588 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.15g
 
63.09g
 
208.23g
1547*  41
木 17: 1628 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.13g
 
76.22g
 
202.46g
- -
水 16: 1460 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.43g
 
69.76g
 
199.23g
- -
火 15: 1274 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.03g
 
58.89g
 
186.93g
- -
月 14: 1609 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.37g
 
66.99g
 
216.34g
- -
日 13: 1274 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.82g
 
43.29g
 
196.71g
- -
土 12: 962 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.90g
 
44.92g
 
81.19g
- -
金 11: 612 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.20g
 
33.55g
 
87.84g
- -
木 10: 436 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.81g
 
19.87g
 
56.82g
- -
水 9: 3119 * 164%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
149.52g
 
114.06g
 
333.32g
- -
火 8: 1403 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.52g
 
58.20g
 
162.47g
- -
月 7: 1456 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.41g
 
43.30g
 
208.38g
1530*  74
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