esbeye08のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
土 11: 511 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
21.56g
 
50.79g
- -
木 9: 824 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.10g
 
28.50g
 
117.79g
- -
2021年 08月
火 31: 409 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.04g
 
3.93g
 
32.12g
- -
2021年 04月
金 23: 722 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.06g
 
32.03g
 
121.10g
- -
木 22: 140 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.49g
 
6.11g
 
15.56g
- -
土 17: 726 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.79g
 
26.10g
 
113.94g
- -
金 16: 646 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.83g
 
24.99g
 
79.85g
- -
木 15: 583 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
29.41g
 
64.99g
- -
水 14: 838 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.93g
 
37.85g
 
118.51g
- -
火 13: 778 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.46g
 
13.61g
 
106.37g
- -
月 12: 563 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.48g
 
23.68g
 
59.61g
- -
日 11: 368 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
9.31g
 
57.88g
- -
土 10: 921 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.02g
 
36.43g
 
94.68g
- -
金 9: 801 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.63g
 
42.11g
 
104.31g
- -
木 8: 1108 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.73g
 
48.10g
 
172.52g
- -
水 7: 808 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.62g
 
58.36g
 
87.57g
- -
火 6: 842 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.33g
 
42.74g
 
104.79g
- -
月 5: 947 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.37g
 
51.46g
 
138.31g
- -
日 4: 1056 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.80g
 
52.45g
 
150.44g
- -
土 3: 1198 * 127%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.63g
 
58.25g
 
146.13g
- -
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