syafirayuniのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 03月
火 26: 1006 * 67%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.26g
 
37.47g
 
124.84g
- -
月 25: 1224 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.13g
 
58.35g
 
156.45g
- -
日 24: 1434 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.36g
 
77.65g
 
197.57g
- -
土 23: 1039 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.68g
 
51.65g
 
166.30g
- -
金 22: 1110 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.85g
 
46.54g
 
188.78g
- -
木 21: 1759 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.00g
 
105.89g
 
255.22g
- -
水 20: 1142 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.50g
 
54.92g
 
152.12g
- -
土 16: 1110 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.60g
 
78.25g
 
74.11g
- -
土 9: 324 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.08g
 
4.93g
 
146.20g
- -
金 8: 424 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.80g
 
14.53g
 
39.49g
- -
火 5: 190 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.02g
 
8.11g
 
22.26g
- -
月 4: 1515 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.33g
 
53.81g
 
229.49g
- -
土 2: 1238 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.54g
 
75.46g
 
115.40g
- -
金 1: 1568 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.11g
 
70.68g
 
151.78g
- -
2024年 02月
木 29: 1489 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.60g
 
63.18g
 
238.14g
- -
水 28: 759 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
27.23g
 
122.53g
- -
火 27: 1610 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.31g
 
121.40g
 
174.16g
- -
月 26: 755 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.37g
 
33.15g
 
90.16g
- -
土 24: 1882 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.04g
 
79.78g
 
228.75g
- -
金 23: 1735 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.59g
 
101.73g
 
267.49g
- -
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