Alan Pendasのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
火 21: 1037 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
25.00g
 
200.00g
- -
2024年 02月
金 9: 1972 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.57g
 
176.69g
 
126.46g
- -
2024年 01月
土 6: 844 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.22g
 
92.01g
 
77.37g
- -
2023年 10月
土 14: 485 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.29g
 
16.64g
 
90.01g
- -
月 9: 392 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.77g
 
15.63g
 
68.80g
- -
2023年 09月
水 6: 1801 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.31g
 
138.64g
 
117.01g
- -
2023年 06月
土 24: 1060 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.32g
 
85.58g
 
130.31g
- -
金 23: 861 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.61g
 
122.09g
 
1.20g
- -
火 13: 518 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.53g
 
57.19g
 
62.68g
- -
2023年 03月
日 5: 495 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.83g
 
70.52g
 
57.56g
- -
2023年 01月
月 30: 1009 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.72g
 
60.09g
 
98.15g
- -
水 25: 176 * 7%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.40g
 
5.40g
 
32.64g
- -
土 21: 2282 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.71g
 
161.45g
 
164.29g
- -
水 18: 2419 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.36g
 
196.45g
 
192.52g
- -
火 17: 2398 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.28g
 
197.84g
 
178.70g
- -
日 15: 1501 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.42g
 
44.04g
 
211.62g
- -
金 13: 2322 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
96.89g
 
158.27g
 
194.83g
- -
木 12: 473 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.65g
 
20.60g
 
69.55g
- -
2022年 10月
月 10: 513 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.42g
 
10.50g
 
87.51g
- -
2022年 07月
木 7: 845 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.92g
 
32.03g
 
109.22g
- -
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