dalidachbyのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 02月
火 2: 394 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
45.28g
 
16.29g
- -
2021年 01月
水 6: 1522 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.43g
 
76.70g
 
222.32g
- -
火 5: 453 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.78g
 
29.83g
 
45.12g
- -
月 4: 749 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.13g
 
21.17g
 
103.34g
- -
日 3: 959 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.18g
 
79.21g
 
53.64g
- -
土 2: 828 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.15g
 
67.56g
 
58.73g
3343*  2515
2020年 11月
水 4: 253 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
9.34g
 
13.48g
- -
月 2: 377 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.08g
 
30.49g
 
16.59g
- -
2020年 10月
土 31: 1118 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.29g
 
42.74g
 
99.93g
- -
木 29: 271 * 11%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.79g
 
23.58g
 
19.82g
- -
月 26: 1473 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.04g
 
70.27g
 
151.85g
- -
火 20: 1185 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.61g
 
25.10g
 
148.76g
3041*  1856
月 19: 1124 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.39g
 
41.85g
 
168.08g
3562*  2438
土 17: 1316 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.58g
 
58.84g
 
193.58g
3177*  1861
金 16: 1175 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.28g
 
30.69g
 
141.88g
- -
木 15: 1796 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.12g
 
84.15g
 
201.53g
- -
水 14: 1613 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.30g
 
63.47g
 
137.43g
- -
火 13: 608 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.23g
 
36.60g
 
80.73g
- -
月 12: 1199 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.42g
 
48.98g
 
184.31g
- -
日 11: 1130 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.86g
 
40.05g
 
154.13g
3063*  1933
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