creakeのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 12月
木 3: 1585 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.85g
 
81.90g
 
157.33g
- -
水 2: 847 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.38g
 
50.12g
 
74.03g
- -
火 1: 1550 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.82g
 
92.92g
 
121.75g
- -
2020年 11月
月 30: 1948 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.06g
 
126.24g
 
180.26g
- -
日 29: 1925 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.05g
 
107.44g
 
182.43g
- -
土 28: 2524 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.33g
 
137.17g
 
237.20g
- -
金 27: 2076 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
111.05g
 
115.70g
 
149.81g
- -
木 26: 2134 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
112.27g
 
106.19g
 
170.57g
- -
水 25: 1497 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.82g
 
114.23g
 
112.37g
- -
火 24: 1424 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.50g
 
65.40g
 
96.53g
- -
月 23: 1827 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
137.87g
 
107.45g
 
30.82g
- -
日 22: 1506 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.61g
 
117.38g
 
4.26g
- -
土 21: 1969 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
160.99g
 
119.08g
 
9.15g
- -
金 20: 1290 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.83g
 
71.53g
 
15.44g
- -
木 19: 1490 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
125.61g
 
76.91g
 
15.13g
- -
水 18: 1657 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.99g
 
85.67g
 
13.37g
- -
火 17: 1892 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.26g
 
125.48g
 
25.01g
- -
月 16: 1774 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
146.28g
 
90.59g
 
33.49g
- -
日 15: 2077 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
165.38g
 
122.03g
 
21.80g
- -
土 14: 1589 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
119.98g
 
114.82g
 
9.03g
- -
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