Renan Carvalh0のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
金 28: 1813 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.89g
 
89.19g
 
203.15g
- -
火 25: 562 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.57g
 
48.65g
 
32.33g
- -
金 21: 849 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.55g
 
52.65g
 
98.67g
- -
2024年 04月
木 11: 874 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.60g
 
56.00g
 
59.55g
- -
水 3: 404 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
6.93g
 
34.40g
 
48.22g
- -
2024年 03月
火 5: 714 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.82g
 
61.06g
 
88.29g
- -
2024年 02月
金 2: 586 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
40.31g
 
76.04g
- -
2023年 09月
土 30: 564 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.25g
 
61.99g
 
29.02g
- -
金 29: 415 * 12%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.66g
 
49.78g
 
36.64g
- -
金 22: 2196 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.62g
 
130.15g
 
249.73g
- -
水 13: 1879 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
74.10g
 
71.10g
 
236.00g
- -
火 12: 1594 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.62g
 
100.34g
 
134.89g
- -
月 11: 1369 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
126.75g
 
77.47g
- -
日 10: 833 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
100.95g
 
45.08g
- -
土 9: 1227 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.43g
 
118.04g
 
68.02g
- -
金 8: 1282 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.87g
 
104.80g
 
89.77g
- -
木 7: 1577 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.27g
 
155.38g
 
92.88g
- -
水 6: 1421 * 41%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.53g
 
168.16g
 
39.67g
- -
火 5: 1640 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.75g
 
125.04g
 
129.77g
- -
土 2: 1546 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.94g
 
148.20g
 
114.79g
- -
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