dikka hayyuのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 12月
木 7: 1385 * 60%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
48.72g
 
44.84g
 
186.57g
- -
水 6: 1779 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.60g
 
41.47g
 
273.71g
- -
火 5: 1746 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.01g
 
59.45g
 
256.81g
- -
2023年 11月
火 21: 1568 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.42g
 
40.76g
 
246.82g
- -
2023年 08月
月 14: 1745 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.90g
 
105.58g
 
207.22g
- -
日 13: 1404 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.91g
 
70.88g
 
179.41g
- -
金 11: 1639 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.68g
 
49.65g
 
235.58g
- -
木 10: 2347 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
101.92g
 
75.43g
 
294.62g
- -
日 6: 2390 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.63g
 
95.93g
 
276.03g
- -
土 5: 2496 * 109%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
105.23g
 
104.18g
 
292.04g
- -
金 4: 1469 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.54g
 
62.05g
 
186.90g
- -
木 3: 1410 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.41g
 
58.95g
 
194.42g
- -
火 1: 1621 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.88g
 
70.82g
 
216.52g
- -
2023年 07月
土 22: 2251 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.98g
 
132.31g
 
305.36g
- -
木 20: 824 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.35g
 
34.44g
 
102.71g
- -
木 6: 642 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.42g
 
35.01g
 
65.55g
- -
2023年 03月
日 26: 678 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.61g
 
20.88g
 
101.78g
- -
土 25: 1376 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.52g
 
40.09g
 
203.33g
- -
金 24: 1533 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.30g
 
74.90g
 
218.79g
- -
木 23: 1746 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
45.67g
 
56.10g
 
279.59g
- -
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