loidebergmannのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
月 26: 637 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.31g
 
35.61g
 
68.97g
- -
2024年 05月
日 5: 988 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.27g
 
47.50g
 
132.72g
- -
土 4: 868 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.14g
 
36.63g
 
95.05g
- -
2024年 04月
火 30: 1266 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.17g
 
47.94g
 
161.87g
- -
月 29: 767 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.76g
 
46.04g
 
90.12g
- -
金 19: 256 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.97g
 
5.80g
 
55.93g
- -
木 18: 1318 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.79g
 
39.30g
 
176.67g
- -
水 17: 924 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.44g
 
20.59g
 
154.81g
- -
火 16: 1184 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.32g
 
36.14g
 
208.14g
- -
月 15: 1577 * 131%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.67g
 
66.69g
 
209.64g
- -
2024年 02月
木 22: 311 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.15g
 
8.44g
 
53.14g
- -
水 21: 1422 * 118%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.36g
 
70.93g
 
226.06g
- -
火 20: 409 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.05g
 
10.64g
 
54.94g
- -
2024年 01月
月 8: 999 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.21g
 
44.27g
 
152.92g
- -
2023年 12月
金 15: 180 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.69g
 
4.31g
 
36.44g
- -
木 14: 1380 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.15g
 
52.04g
 
204.18g
- -
水 13: 1330 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.64g
 
64.21g
 
171.49g
- -
火 12: 1427 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.09g
 
83.86g
 
163.13g
- -
2023年 11月
水 29: 732 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.58g
 
50.18g
 
115.63g
- -
2023年 10月
火 24: 583 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.92g
 
40.41g
 
69.68g
- -
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