eşref123のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2022年 07月
木 7: 1140 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.03g
 
33.21g
 
127.95g
- -
日 3: 1891 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.39g
 
73.98g
 
237.62g
- -
土 2: 1328 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.53g
 
36.25g
 
169.96g
- -
2022年 06月
火 28: 601 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.37g
 
27.79g
 
60.72g
- -
月 27: 1084 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.99g
 
40.25g
 
121.46g
- -
土 25: 753 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.77g
 
22.22g
 
109.30g
- -
金 24: 1193 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.15g
 
69.27g
 
117.54g
- -
木 23: 1881 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.31g
 
75.65g
 
277.44g
- -
水 22: 937 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.14g
 
51.39g
 
129.31g
- -
火 21: 597 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.58g
 
28.06g
 
79.06g
- -
月 20: 1709 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.70g
 
58.81g
 
234.11g
- -
日 19: 1330 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.55g
 
48.41g
 
154.75g
- -
土 18: 830 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.67g
 
41.60g
 
109.12g
- -
金 17: 1706 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
56.17g
 
257.05g
- -
木 16: 912 * 30%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.63g
 
45.30g
 
126.24g
223*  689
水 15: 1402 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.48g
 
61.71g
 
204.28g
- -
火 14: 1397 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
59.74g
 
164.68g
- -
月 13: 1422 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.51g
 
59.28g
 
152.83g
- -
日 12: 1007 * 34%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.62g
 
54.17g
 
124.68g
- -
土 11: 1892 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.83g
 
96.01g
 
235.84g
- -
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