abochkovskayaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 12月
土 18: 228 * 19%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.12g
 
10.64g
 
25.27g
- -
金 17: 1176 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.66g
 
71.31g
 
79.98g
- -
2020年 12月
金 11: 696 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.05g
 
19.07g
 
84.12g
- -
木 10: 1484 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.27g
 
31.54g
 
153.46g
- -
日 6: 1961 * 163%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.71g
 
123.83g
 
123.51g
- -
土 5: 1906 * 159%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
115.61g
 
62.20g
 
143.47g
- -
金 4: 1436 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.32g
 
73.92g
 
110.28g
- -
木 3: 1292 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.90g
 
62.56g
 
180.04g
- -
水 2: 1320 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.93g
 
53.44g
 
152.81g
- -
火 1: 1749 * 146%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.59g
 
57.97g
 
266.63g
- -
2020年 11月
月 30: 1248 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.06g
 
46.17g
 
139.12g
- -
日 29: 1275 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.04g
 
49.00g
 
133.18g
- -
金 27: 1741 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.79g
 
95.31g
 
182.68g
- -
火 24: 1740 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.25g
 
87.25g
 
190.99g
- -
月 23: 1588 * 132%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.24g
 
119.96g
 
81.43g
- -
日 22: 1647 * 137%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.05g
 
63.18g
 
192.50g
- -
土 21: 1804 * 150%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.85g
 
60.87g
 
229.29g
- -
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