khairun nisa4のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
土 21: 1003 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.41g
 
88.77g
 
89.20g
- -
月 16: 420 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.61g
 
50.10g
 
2.87g
- -
土 14: 473 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.06g
 
8.81g
 
115.72g
- -
火 10: 1119 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.45g
 
97.27g
 
108.14g
- -
月 9: 1265 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.29g
 
95.56g
 
124.86g
- -
日 8: 1455 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
47.04g
 
118.53g
 
139.67g
- -
2024年 08月
月 19: 324 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.27g
 
18.73g
 
9.34g
- -
金 16: 568 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.19g
 
10.89g
 
76.56g
- -
木 15: 892 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.17g
 
91.82g
 
66.75g
- -
水 14: 1370 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.74g
 
120.50g
 
115.58g
- -
火 13: 754 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.86g
 
40.90g
 
89.59g
- -
月 12: 1011 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.84g
 
127.98g
 
66.25g
- -
2024年 07月
月 29: 520 * 27%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.46g
 
40.34g
 
58.76g
- -
2024年 06月
土 8: 550 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.45g
 
20.79g
 
49.68g
- -
金 7: 842 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
73.42g
 
55.12g
- -
木 6: 1546 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.34g
 
111.04g
 
125.51g
- -
2024年 05月
月 13: 1064 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.85g
 
117.72g
 
89.19g
- -
月 6: 385 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.70g
 
38.04g
 
44.49g
- -
木 2: 524 * 28%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.41g
 
25.03g
 
53.73g
- -
2024年 04月
水 24: 830 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.21g
 
68.06g
 
72.38g
- -
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