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khairun nisa4
ダイエットカレンダー
9月 2024
khairun nisa4のダイエットカレンダー - 2024年 09月
khairun nisa4さんの自己紹介
|
ダイエットカレンダーのまとめを表示
1日の平均:
運動:
0 カロ
食べ物:
956 カロ
(
脂質:
29.81g,
たんぱく質:
76.51g,
炭水化物:
96.74g)
1ヶ月の合計:
運動:
0 カロ
食べ物:
5735 カロ
(
脂質:
178.86g,
たんぱく質:
459.04g,
炭水化物:
580.46g)
月曜日
火曜日
水曜日
木曜日
金曜日
土曜日
日曜日
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1455*
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1265*
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1119*
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473*
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420*
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1003*
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2024年 10月 >>
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1日の平均カロリー情報
48%
1日の摂取目安*
(956 cal)
カロリーの内訳
炭水化物 (40%)
脂質 (28%)
たんぱく質 (32%)
*1日の摂取目安の2000カロリーに基づく (2024年 09月 16日)
1日の推奨目安を設定する