Cristofer Liconaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
木 20: 1923 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.18g
 
122.08g
 
223.67g
- -
水 19: 1815 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.22g
 
70.61g
 
261.99g
- -
火 18: 3602 * 139%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
144.25g
 
158.16g
 
420.26g
- -
月 17: 1919 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.50g
 
81.54g
 
277.00g
- -
金 14: 2608 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
121.59g
 
97.67g
 
284.52g
- -
木 13: 2705 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
141.41g
 
121.82g
 
240.69g
- -
水 12: 3036 * 117%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.37g
 
155.37g
 
218.83g
- -
火 11: 2599 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
104.03g
 
118.36g
 
300.71g
- -
月 10: 1862 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.84g
 
109.51g
 
179.06g
- -
2024年 04月
金 19: 2078 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
160.14g
 
291.38g
- -
木 18: 2644 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.40g
 
195.00g
 
313.86g
- -
水 17: 2525 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.33g
 
135.18g
 
286.80g
- -
火 16: 2190 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.10g
 
101.24g
 
257.40g
- -
月 15: 2097 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
92.00g
 
123.26g
 
175.09g
- -
金 12: 2969 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.90g
 
168.07g
 
315.17g
- -
木 11: 2995 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
150.81g
 
145.74g
 
266.50g
- -
水 10: 3373 * 141%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
153.93g
 
222.73g
 
273.79g
- -
火 9: 1994 * 83%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.10g
 
143.22g
 
234.26g
- -
月 8: 1637 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.49g
 
60.51g
 
164.54g
- -
2024年 02月
木 15: 777 * 32%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.47g
 
91.08g
 
80.35g
- -
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