Yosselin Zaragozaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 08月
水 21: 1438 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.47g
 
59.21g
 
120.32g
- -
木 15: 277 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.70g
 
6.60g
 
36.40g
- -
金 9: 341 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.80g
 
19.00g
 
21.06g
- -
2024年 06月
水 26: 240 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.00g
 
10.00g
 
23.00g
- -
水 19: 959 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.30g
 
40.74g
 
118.14g
- -
火 18: 646 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.12g
 
21.97g
 
84.76g
- -
水 12: 495 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.25g
 
6.65g
 
78.22g
- -
土 8: 167 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.21g
 
7.89g
 
13.35g
- -
2024年 05月
月 6: 492 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.31g
 
28.01g
 
37.42g
- -
日 5: 434 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.15g
 
9.57g
 
75.01g
- -
木 2: 1187 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.75g
 
58.87g
 
137.35g
- -
2024年 04月
金 12: 269 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.02g
 
17.63g
 
24.73g
- -
月 1: 386 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.24g
 
10.60g
 
54.92g
- -
2024年 02月
火 13: 237 * 14%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.71g
 
7.44g
 
41.89g
- -
土 3: 435 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.62g
 
16.71g
 
52.09g
- -
金 2: 1694 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
58.42g
 
58.57g
 
235.13g
- -
木 1: 824 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.20g
 
30.00g
 
57.00g
- -
2024年 01月
火 30: 995 * 59%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.58g
 
28.40g
 
119.88g
- -
2023年 09月
土 16: 378 * 25%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.08g
 
9.74g
 
72.58g
- -
2023年 08月
火 29: 272 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.19g
 
7.40g
 
57.69g
- -
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