yayangummahのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 07月
金 17: 1148 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
58.02g
 
151.60g
1838*  690
火 14: 1380 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.49g
 
72.36g
 
209.95g
1735*  355
月 13: 1346 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.88g
 
79.86g
 
140.94g
1720*  374
土 11: 703 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.09g
 
34.91g
 
62.46g
1720*  1017
金 10: 946 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.03g
 
40.72g
 
114.15g
1875*  929
木 9: 1150 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.92g
 
53.80g
 
110.78g
1987*  837
水 8: 1419 * 79%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.17g
 
77.43g
 
155.09g
1727*  308
火 7: 1108 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.96g
 
57.86g
 
118.51g
- -
月 6: 1910 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.36g
 
85.51g
 
247.89g
- -
日 5: 1794 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.34g
 
108.75g
 
151.55g
1950*  156
土 4: 966 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.43g
 
66.44g
 
97.20g
1727*  761
金 3: 1774 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.89g
 
76.03g
 
180.03g
1838*  64
木 2: 1385 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.14g
 
45.21g
 
216.01g
2024*  639
水 1: 1361 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.54g
 
76.53g
 
189.30g
1727*  366
2020年 06月
火 30: 1244 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.74g
 
58.29g
 
157.42g
1950*  706
月 29: 1101 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.19g
 
104.25g
 
111.03g
1963*  862
日 28: 1363 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
49.15g
 
64.24g
 
178.03g
2307*  944
土 27: 1433 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.69g
 
92.96g
 
114.89g
2008*  575
金 26: 1322 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.29g
 
64.23g
 
143.87g
1844*  522
木 25: 1105 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.94g
 
86.32g
 
146.72g
1934*  829
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