rominapintoのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2020年 08月
土 22: 252 * 13%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.12g
 
7.78g
 
43.14g
- -
水 19: 1731 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.58g
 
53.72g
 
325.16g
- -
火 18: 1812 * 95%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
71.33g
 
75.74g
 
219.10g
- -
月 17: 866 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.69g
 
22.42g
 
118.20g
2171*  1305
日 16: 1002 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.45g
 
38.17g
 
144.43g
- -
土 15: 844 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.51g
 
25.84g
 
131.88g
- -
金 14: 818 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.40g
 
43.00g
 
115.31g
2309*  1491
木 13: 751 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
29.06g
 
104.66g
2396*  1645
水 12: 794 * 42%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
31.92g
 
96.15g
- -
火 11: 867 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.92g
 
32.34g
 
111.10g
2322*  1455
月 10: 938 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.93g
 
29.86g
 
162.16g
- -
土 8: 809 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.90g
 
24.26g
 
111.48g
2240*  1431
金 7: 502 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.80g
 
25.73g
 
73.16g
- -
木 6: 950 * 50%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
35.78g
 
187.32g
2415*  1465
水 5: 878 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.03g
 
37.71g
 
108.17g
2398*  1520
火 4: 865 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
33.00g
 
40.95g
 
103.09g
2274*  1409
月 3: 898 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.48g
 
33.90g
 
143.75g
- -
日 2: 708 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.66g
 
31.79g
 
100.58g
- -
土 1: 764 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.10g
 
28.29g
 
119.77g
2116*  1352
2020年 07月
金 31: 751 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.62g
 
33.04g
 
90.17g
2209*  1458
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