rizkaviaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 09月
火 14: 852 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.25g
 
21.25g
 
126.75g
- -
土 11: 500 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.50g
 
15.50g
 
80.50g
- -
金 10: 1675 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
69.96g
 
51.71g
 
219.00g
- -
水 8: 650 * 43%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.30g
 
57.90g
 
68.30g
- -
火 7: 959 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.81g
 
15.41g
 
189.72g
- -
土 4: 810 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.00g
 
17.00g
 
126.00g
1550*  740
2021年 08月
日 22: 220 * 16%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
2.00g
 
8.00g
 
42.00g
- -
2020年 06月
土 27: 1227 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.78g
 
47.49g
 
195.19g
- -
金 26: 1668 * 119%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.76g
 
58.60g
 
223.10g
- -
木 25: 728 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.54g
 
32.25g
 
103.07g
- -
水 24: 431 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
7.96g
 
17.12g
 
76.35g
- -
火 23: 787 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.90g
 
36.59g
 
98.97g
- -
月 22: 732 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.69g
 
18.86g
 
113.89g
- -
日 21: 1067 * 76%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
73.28g
 
96.97g
- -
土 20: 993 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.93g
 
62.19g
 
101.12g
- -
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