zülwlのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
土 15: 351 * 18%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.28g
 
17.46g
 
46.29g
- -
2023年 09月
水 6: 1059 * 56%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.15g
 
55.49g
 
125.86g
- -
2023年 08月
火 29: 283 * 15%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
13.09g
 
16.44g
 
24.76g
- -
2022年 12月
水 28: 634 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.62g
 
28.17g
 
97.21g
- -
月 19: 764 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.46g
 
44.31g
 
112.21g
- -
2022年 10月
火 11: 456 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.35g
 
21.10g
 
38.30g
- -
木 6: 555 * 29%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
12.16g
 
16.40g
 
97.92g
- -
土 1: 382 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.55g
 
18.25g
 
43.31g
- -
2022年 09月
金 30: 992 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.68g
 
50.59g
 
105.77g
- -
木 29: 1367 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.50g
 
54.82g
 
133.42g
- -
2022年 07月
火 5: 1254 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.64g
 
51.36g
 
156.62g
- -
月 4: 2879 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
84.64g
 
109.69g
 
430.17g
- -
2022年 01月
金 7: 432 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
23.24g
 
27.70g
- -
木 6: 865 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.44g
 
59.04g
 
75.17g
- -
2021年 12月
日 12: 704 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.49g
 
26.53g
 
96.12g
- -
2021年 10月
水 27: 1052 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.99g
 
81.58g
 
108.95g
- -
2021年 09月
水 22: 402 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.79g
 
11.81g
 
55.11g
- -
木 2: 317 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.46g
 
15.45g
 
41.47g
- -
2021年 08月
金 20: 419 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.35g
 
16.99g
 
52.44g
- -
木 19: 375 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.97g
 
18.72g
 
24.39g
- -
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