Malin-kaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 06月
月 10: 239 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
4.59g
 
9.69g
 
42.55g
- -
2024年 03月
金 29: 656 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.72g
 
25.43g
 
56.54g
- -
木 28: 848 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
29.97g
 
20.26g
 
130.54g
- -
2024年 02月
火 6: 883 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.93g
 
28.09g
 
120.90g
- -
2023年 11月
火 7: 768 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.33g
 
25.87g
 
120.48g
- -
日 5: 508 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.53g
 
17.09g
 
51.06g
- -
土 4: 917 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.78g
 
30.68g
 
135.38g
- -
金 3: 1199 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.95g
 
44.82g
 
166.13g
- -
木 2: 1293 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.59g
 
37.63g
 
200.80g
- -
水 1: 1182 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.52g
 
68.51g
 
163.66g
- -
2023年 10月
木 26: 1021 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.37g
 
27.04g
 
141.76g
- -
水 25: 921 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.98g
 
32.02g
 
108.33g
- -
火 24: 1100 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.50g
 
16.34g
 
165.53g
- -
月 23: 1443 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
79.14g
 
51.44g
 
151.83g
- -
日 22: 1204 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.98g
 
50.30g
 
182.72g
- -
土 21: 1004 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.30g
 
30.36g
 
112.15g
- -
金 20: 1411 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.75g
 
46.61g
 
164.05g
2123*  712
木 19: 1548 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.72g
 
66.86g
 
182.65g
1682*  134
水 18: 1544 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.03g
 
89.69g
 
168.73g
2102*  558
火 17: 1460 * 91%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.67g
 
64.65g
 
179.43g
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