Zhilla Setianingrumのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
月 23: 1622 * 162%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.92g
 
48.32g
 
235.78g
- -
日 22: 902 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.64g
 
27.57g
 
137.00g
- -
土 21: 888 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.07g
 
52.47g
 
99.88g
- -
金 20: 1000 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.51g
 
62.43g
 
107.64g
- -
2024年 08月
金 2: 687 * 46%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.38g
 
23.07g
 
88.40g
- -
2024年 06月
日 30: 1078 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.53g
 
41.05g
 
111.20g
- -
2024年 05月
月 20: 1161 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.78g
 
57.58g
 
133.37g
- -
2024年 01月
火 16: 1439 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.85g
 
59.82g
 
185.44g
- -
2023年 11月
水 29: 499 * 33%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
23.62g
 
22.72g
 
46.33g
- -
2023年 09月
月 11: 137 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
3.02g
 
1.07g
 
24.81g
- -
2023年 05月
木 25: 763 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.42g
 
26.51g
 
119.83g
- -
火 23: 310 * 21%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
5.50g
 
8.00g
 
58.00g
- -
月 22: 1503 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.62g
 
117.72g
 
132.93g
- -
2023年 03月
月 13: 536 * 36%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.65g
 
10.07g
 
81.74g
- -
2023年 01月
火 3: 1326 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.78g
 
51.02g
 
184.80g
- -
月 2: 946 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.40g
 
52.31g
 
135.16g
- -
2022年 10月
金 7: 260 * 20%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
8.00g
 
3.00g
 
40.00g
- -
2022年 09月
木 15: 1210 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.47g
 
38.85g
 
188.49g
- -
水 14: 1166 * 89%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.79g
 
35.74g
 
165.95g
- -
火 13: 1275 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.10g
 
55.82g
 
171.98g
- -
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