irmak0712のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2023年 08月
金 18: 1057 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
39.86g
 
47.94g
 
128.17g
- -
土 5: 590 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.49g
 
14.75g
 
86.65g
- -
金 4: 122 * 9%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
0.78g
 
2.86g
 
29.96g
- -
木 3: 623 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.90g
 
25.35g
 
80.37g
- -
水 2: 480 * 37%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
21.02g
 
23.67g
 
48.31g
- -
2023年 07月
日 2: 1088 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.67g
 
44.68g
 
171.67g
- -
2023年 06月
金 16: 1433 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.92g
 
49.46g
 
179.02g
- -
木 15: 610 * 47%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.54g
 
17.60g
 
107.06g
- -
土 3: 624 * 48%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
24.69g
 
18.61g
 
81.04g
- -
2023年 05月
日 21: 1282 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.03g
 
38.11g
 
118.34g
- -
2022年 10月
日 16: 766 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.24g
 
23.33g
 
89.76g
- -
2022年 08月
日 14: 979 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.49g
 
19.66g
 
164.42g
- -
日 7: 655 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.46g
 
29.04g
 
48.06g
- -
2022年 07月
金 22: 941 * 63%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
57.66g
 
37.46g
 
77.20g
- -
水 13: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.67g
 
59.49g
 
76.93g
- -
金 1: 995 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.48g
 
25.01g
 
111.85g
- -
2022年 06月
水 29: 1385 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.69g
 
37.53g
 
169.41g
- -
木 23: 156 * 10%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.20g
 
4.32g
 
36.59g
- -
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