neni3のダイエットカレンダー - 要約


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日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
金 20: 1301 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.83g
 
63.65g
 
187.37g
- -
木 19: 1521 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.87g
 
66.26g
 
196.94g
- -
水 18: 1364 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.03g
 
92.58g
 
161.00g
- -
火 17: 1254 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.35g
 
68.80g
 
157.81g
- -
月 16: 845 * 44%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
25.80g
 
94.53g
 
57.13g
- -
土 14: 850 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.30g
 
52.80g
 
102.03g
- -
金 13: 1347 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.83g
 
73.53g
 
162.19g
- -
木 12: 715 * 38%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.75g
 
47.84g
 
95.77g
- -
水 11: 1024 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.84g
 
45.60g
 
160.89g
- -
火 10: 1324 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.34g
 
60.32g
 
189.51g
- -
月 9: 1567 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.41g
 
97.20g
 
177.16g
- -
日 8: 1329 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.63g
 
83.43g
 
154.40g
- -
土 7: 1315 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.75g
 
73.13g
 
166.11g
- -
金 6: 1795 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
72.48g
 
74.54g
 
189.59g
- -
木 5: 1474 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.03g
 
95.66g
 
187.47g
- -
水 4: 1459 * 77%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.54g
 
85.42g
 
195.54g
- -
火 3: 1363 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.68g
 
91.56g
 
164.30g
- -
月 2: 1329 * 70%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
37.24g
 
78.34g
 
174.95g
- -
日 1: 1154 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.02g
 
53.76g
 
142.26g
- -
2024年 08月
土 31: 1398 * 74%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
35.97g
 
87.51g
 
184.53g
- -
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