skofild1977のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 09月
日 22: 1633 * 65%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.61g
 
100.39g
 
190.24g
- -
金 20: 2998 * 120%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
93.57g
 
181.89g
 
368.47g
- -
火 17: 2339 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.85g
 
108.61g
 
309.64g
- -
月 16: 3127 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
98.59g
 
198.03g
 
361.59g
- -
日 15: 2260 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.98g
 
104.79g
 
297.33g
- -
土 14: 2585 * 103%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
87.05g
 
198.39g
 
247.80g
- -
金 13: 1131 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
26.92g
 
88.07g
 
131.50g
- -
木 12: 3107 * 124%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.76g
 
139.54g
 
461.01g
- -
水 11: 3074 * 123%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.81g
 
150.67g
 
443.20g
- -
火 10: 3619 * 145%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.19g
 
188.56g
 
462.92g
- -
月 9: 3791 * 152%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
139.53g
 
207.68g
 
428.77g
- -
日 8: 2705 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.94g
 
121.48g
 
367.78g
- -
土 7: 552 * 22%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
15.92g
 
21.60g
 
87.22g
- -
火 3: 1129 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
38.32g
 
38.20g
 
164.79g
- -
月 2: 3041 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.84g
 
121.61g
 
453.46g
- -
日 1: 2892 * 116%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.75g
 
191.41g
 
405.50g
- -
2024年 08月
木 29: 1880 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.96g
 
78.58g
 
270.73g
- -
月 26: 1828 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.43g
 
53.77g
 
318.30g
- -
日 25: 1449 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
31.22g
 
55.11g
 
248.80g
- -
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