scarr701のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2021年 03月
木 25: 1570 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
81.00g
 
51.00g
 
164.00g
2167*  597
2020年 10月
火 13: 35 * 2%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.00g
 
1.00g
 
5.00g
2235*  2200
日 4: 591 * 39%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.95g
 
20.29g
 
51.13g
- -
土 3: 1707 * 114%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
77.98g
 
96.89g
 
154.65g
2235*  528
金 2: 1592 * 106%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.70g
 
86.25g
 
193.51g
2294*  702
木 1: 1074 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.79g
 
66.50g
 
111.51g
2190*  1116
2020年 09月
水 30: 778 * 52%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.24g
 
56.65g
 
23.67g
2190*  1412
2020年 08月
木 27: 925 * 62%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
17.00g
 
68.00g
 
125.00g
2122*  1197
水 26: 962 * 64%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.12g
 
77.44g
 
96.35g
2326*  1364
火 25: 1230 * 82%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.50g
 
71.00g
 
141.00g
2326*  1096
火 11: 523 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
10.55g
 
24.87g
 
84.95g
2371*  1848
月 10: 1440 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
40.05g
 
101.43g
 
181.17g
2099*  659
日 9: 1403 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.40g
 
49.53g
 
91.68g
2371*  968
金 7: 1013 * 68%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
30.38g
 
111.15g
 
68.79g
2099*  1086
木 6: 252 * 17%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
1.42g
 
7.27g
 
56.25g
2179*  1927
水 5: 344 * 23%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.90g
 
24.58g
 
34.16g
2421*  2077
火 4: 794 * 53%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
27.28g
 
45.61g
 
94.10g
2190*  1396
月 3: 1088 * 73%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.23g
 
60.35g
 
68.35g
2421*  1333
2020年 07月
木 30: 394 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.97g
 
27.04g
 
28.05g
- -
水 29: 1387 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.99g
 
114.75g
 
108.96g
2421*  1034
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